По време на жегите: Не пийте алкохол, става още по-горещо!

Избягвайте кафето и газираните напитки

Студената бира и алкохолът не са добър избор за горещините през лятото, защото като краен ефект обезводняват. Течностите са жизненоважни през летните месеци, защото дехидратацията се увеличава в пъти заради увеличеното потене и загряване на кожата от слънцето. Подходяща напитка е минералната вода, а в последно време много актуални са т.нар. смутита, които са пасирани зеленчуци, понякога разредени с вода, плодови сокове или с кисело мляко. Добро решение са отвари от охлаждащи и противовъзпалителни билки. Въпреки че се свързва главно със зимните простуди, чаят от лайка е едно от перфектните средства за охлаждане на тялото през лятото. По същия начин действат и хладните чайове от мента, черният чай, хибискус, кориандър, малиновият сок. Препоръчително е да се избягват кафето и газираните напитки.



Снимка на Деня

Златна есен в парк "Кайлъка"