Защитават сърцето и укрепват костите

Специалистите посочват, че приемът на само четири бадема на ден върши истински чудеса за здравето, пише в."Български новини".
Всеки знае, че трябва да полага грижи за здравето си, но за съжаление в забързаното ежедневие не всеки го прави.
В следващите редове ще ви разкрием изключително лесен и ефективен начин за запазване на здравето.
Единственото, което трябва да направите, е да си купите сурови бадеми.
Всяка вечер накисвайте по 4 бадема в 1 ч.ч. с вода. На сутринта като се събудите, изпийте водата и изяжте бадемите.
Ето и ползите за здравето от приема на само четири бадема дневно:
Защитават сърцето
Калият и протеините, съдържащи се в тях, укрепват този жизненоважен орган.
Увеличават енергията
Пролетта е времето, в което енергията сякаш ни напуска. В този ред на мисли, би било чудесно да започнете приема на бадеми сега. Те не само ще ви дадат сили, а и ще ви освежат.
Понижават холестерола
Всеки знае колко са вредни високите нива на лошия холестерол. Съдържащите се количества витамин Е в бадемите подпомага поддържането на нормални нива на холестерола като по този начин ви предпазва от артериални проблеми.
Укрепват костите
В бадемите се съдържа голямо количество калций, който е полезен за костната система. Приемът на само четири бадема дневно ще ви предпази от различни фрактури като заздрави костите ви.
Нормализира кръвното налягане
Те са изключително полезни за хора, които страдат от високо кръвно налягане (хипертония), тъй като нормализират нивата му. Както вече споменахме предпазват от артериални проблеми.
Предпазват от рак на дебелото черво
Все още не е открит механизмът, по който предпазват от коварния рак на дебелото черво, но те наистина действат.