Това са прости и сигурни рецепти за пречистване на белите дробове от катрани, които се наслояват в тях при пушене. Тези природни методи работят ефективно както за  възстановяване на организма след отказване на цигарите, така и за настоящи пушачи, които искат да подобрят здравословното си състояние.
 Овесена отвара - залейте 1 чаена чаша овесени зърна с 0,5 литра вода и сложете да ври на бавен огън, докогато остане половината от течността. След това прецедете и пийте получената отвара написа Петел и mall359.
Вземайте от нея по 1/2 ч. ч. 3 пъти на ден 30 минути преди хранене, леко затоплена. След около 5-7 дни ще започнете да усещате пречистването на дробовете. Може да се появи задух, кашлица, както и зелен или сив секрет.
Отвара от риган и теменужки - тя стимулира епителните клетки по дихателните пътища. За да си я приготвите, залейте 1 с. л. наситнена трицветна теменуга и 1 ч. л. риган с 500 мл. кипяща вода и запарете за 1 час. После прецедете и пийте от топлата запарка 2-3 пъти на ден, без да я подслаждате. Ако редовно я пиете като чай през целия ден, дробовете ви ще се изчистят от катраните под формата на гъсти секрети.
Инхалации - за тях може да използвате етерични масла от бор, риган или евкалиптово масло. В метален съд излейте 1 литър минерална или изворна вода и я загрейте на котлона. Когато заври, намалете огъня и добавете 1 чаена лъжичка от избраното етерично масло. След това покрийте главата си с кърпа и се наведете над ароматната вода, вдишвайки парата в продължение на 5-10 минути. Правете тази процедура всяка вечер преди лягане в продължение на 1-2 седмици.