Полицията съветва!

Ограничете извършването на дейности на открито в най-горещите часове на деня – между 11 и 15 часа.

Между 12 и 16 часа  ползвайте  помещенията с климатик или  най-сенчестото място в стаята или офиса.

При разходка използвайте сенчести маршрути и периодично  правете кратки почивки.

За светлокожите са опасни не само слънчевите лъчи,  могат да се получат  слънчев удар, изгаряния и други.

Да се пазят сърдечно болните. Кръвоносните съдове се разширяват от топлината, това може да понижи стойностите на кръвното налягане, прегряването води до унесеност, делириум, даже бълнуване.

На открито използвайте шапки с широка периферия.

Носете светли и проветриви (широки) дрехи, дори навлажнени, изпаряват вода и тялото остава защитено за по-дълго време.

Пиенето на много течности  е задължително, за да се предпазите от топлинен удар. Използвайте по-големи количества – над 2  литра. Специалистите препоръчват да се пие вода дори повече, често, винаги, щом усетим жажда. Желателно е течностите,  да съдържат сол – тялото я губи с потта. Айрян, бульони, натурални сокове са най-подходящите напитки, които предотвратяват дехидратацията.

Внимавайте с разхлаждането в басейни и в морето, рязкото охлаждане може да доведе до термичен шок и да причини проблеми с дишането.

Алкохолът е абсолютно противопоказен!

При нужда незабавно позвънете на:

"ЕДИНЕН ЕВРОПЕЙСКИ НОМЕР ЗА СПЕШНИ ПОВИКВАНИЯ ” -  телефон – 112

Полезно е да знаете още:

Телефон 112 е Единен номер за спешни повиквания в Европа.

На телефон 112 може да потърсите спешна медицинска помощ, помощ при аварии, катастрофи, бедствия, пожари, терористични актове, както и в случаи на нарушаване на обществения ред;

Вашето обаждане се приема от оператор. Бъдете максимално ясни и точни при съобщаване на информацията и мястото на инцидента.

Телефон 112 се избира без код. Обаждането е безплатно.

Системата 112 отсява фалшивите сигнали. Недобросъвестните обаждания се санкционират по установения законов ред.