Лунната диета помага за пречистване на организма и за премахване на няколко килца.

Февруари 2014

06 февруари - 21:23:13 ч. - първа четвърт

15 февруари - 01:54:23 ч. - пълнолуние

22 февруари - 19:16:28 ч. - последна четвърт

Продължителност на Лунната диета 2014

Вариант І - 24 часа (от началото на съответната фаза, до същия час на следващия ден), в които да консумирате само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.

Вариант ІІ - 72 часова (24 часа преди настъпване на съответната на фаза до 24 часа след изтичането и) диета - веднъж в месеца - препоръчително е да е на пълнолуние или новолуние. Ако не можете да изкарате само на течности, можете през първия ден да похапвате сурови или варени зеленчуци, втория ден да изкарате на течности, а през третия да консумирате вода, ананас и гъби (варени или приготвени на пара).

Прилагане на Лунната диета

Тя може да се прилага от всеки, който не страда от метаболитни заболявания като диабет или болести на кръвта, съветва zajenata.bg. Също така не бива да се подлагат на нея бременни жени или кърмачки.

Какво е позволено да се консумира по време на Лунната диета

Вода (минерална или изворна), чай (с мед или стевия), прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.

Какво не трябва да се приема по време на Лунната диета

Твърди храни, алкохол, кафе (не е препоръчително, но не е категорично забранено), цигари.

Приключване на Лунната диета

Добре е на следващия ден да започнете да се захранвате с по-леки храни - основно плодове, главно лимони и грейпфрути и зеленчуци, като моркови, зеле, тиквички, целина, домати и краставици, крехки меса без мазнини, риба. Добре е да се избягва пържена храна и да се отдава приоритет на готвенето на пара, варене и печене и използване на зехтин вместо олио, сок от лимони и пресни подправки. Опитайте и да се придържате към правилото - никаква храна вечер след 18 часа.

Лунната диета 2014 идеално се вписва като елемент на като цяло по-здравословния начин на живот - можете да я комбинирате с повече движение и ограничаване на вредните храни и в останалото време от месеца, за да постигнете още по-бързо желаните резултати.

Специалистите препоръчват един ден седмично да консумираме само течности. Този ден спокойно би могъл да се съобрази с фазите на Луната, която независимо от нашите желания, ни оказва силно влияние?