Има специална програма, разработена още през 1970 година, която ще ви помогне да задвижите метаболизма, да намалите токсините в тялото, да релаксирате и освободите духа

За да бъдете в добра форма и с красива фигура, освен здравословния хранителен режим, който е препоръчително да спазвате, трябва редовно да спортувате. Редуването на физическата активност с масажи на тялото или сауна помагат да се пречистите от токсините, задвижват метаболизма, което е важно, когато искате да отслабнете. Обикновено човек отделя средства и време само за едното занимание.

Има специална програма, разработена още през 1970 година, която ще ви помогне да задвижите метаболизма, да намалите токсините в тялото, да релаксирате и освободите духа от негативизмите на дългия ден. Малко позната у нас, но с големи ползи за здравето е бикрам йогата. За нея е характерно извършването на 26 пози от йогата с много предимства и дихателни упражнения.

Всяка една засяга определена част от тялото, но всички заедно работят за постигането на баланс. Друго характерно за бикрам йогата е, че тя се извършва в помещение, в което температурата на въздуха е около 40 градуса, а влажността е повече от 40 %. Топлината на помещението помага на тялото да бъде по-гъвкаво и по-лесно да изпълнява упражненията.

Освен това тя изхвърля токсините от тялото и задейства метаболитните процеси. Курсовете се водят от дипломирани специалисти. Ако имате желание да посетите такъв курс добре е да се консултирате с лекар, особено ако страдате от сърдечни или други здравословни проблеми.

Защо да се доверите на бикрам йогата?

Защото тя носи много ползи със себе си:

• подобрява фукнционирането на различни ситеми
• благоприятства нервната система, дихателната система
• подобрява състоянието на пациенти с различни заболявания като диабет, астма, артрит, сърдечни проблеми и проблеми на кръвното налягане
• помага за детоксикацията на организма
• отпуска напрежението в мускулите
• подобрява притока на кръв към различните органи
• подобрява притока на кислород към органите
• помага да отслабнете
• укрепва костите
• зарежда с позитивна енергия тялото и духа
• подобрява качеството на съня
• облекчава болките в гърба и други  

Известни личности, които практикуват бикрам йога са Мадона, Джордж Клуни, Дженифър Анистън, Роби Уилямс, Бионсе, Лейди Гага, Дейвид Бекъм и други. 

Az-jenata.bg