Виж кои са!

Когато се стремят да отслабнат, хората понякога пренебрегват здравето си за сметка на вталяването и разкрасяването. Има много диети, които са вредни. Една от тези диети е диетата на Пол Брег, станала известна през деветдесетте години на миналия век. Тази диета е популярна и днес, пише gotvach.bg.

Диетата се състои от отказване от каквато и да е храна в продължение на 4 дни. Пие се само вода. В по-драстичния вариант на диетата се гладува цели 21 дни. Когато спрете диетата, не трябва да консумирате солени и сладки продукти, алкохол, кафе и шоколад. Наистина, с тази диета се отслабва бързо и ефикасно. Но организмът се самоизяжда, от което могат да възникват редица здравословни проблеми. Главоболие, аномалии с кръвното налягане, задух и отпадналост са сред страничните ефекти на тази диета.

След като се върнете към обичайния си начин на хранене, организмът веднага си набавя изгубените килограми, тъй като се подготвя за евентуален следващглад. В резултат на това човек отново започва да гладува и това, освен че е вредно за здравето, може да доведе до анорексия.

Монодиетите също са от вредните диети, ако се спазват повече от два-три дни. Идеята на тези диети е че се консумира само един продукт и се пие много вода. Ако спазвате тази диета една седмица, ще отслабнете около пет килограма. Но тъй като няма да консумирате продукти от останалите хранителни групи, може да получите камъни в жлъчката. Освен това монодиетите водят до липса набелтъчини в организма, от което постоянно ще сте отпаднали.