Посредством принципите и детайлите на Природния цикъл, който описахме току-що и с помощта на характеристиките на Лунните дни, които описвам подробно всеки ден, вие ще можете без напрежение да синхронизирате процесите в организма си. Така той ще усвоява напълно полезните вещества и навреме ще се освобождава от токсините, шлаките и излишествата. Всичко това ще ви помогне постепенно да постигнете баланс и тегло, което ще ви накара да се чувствате здрави  и доволни от себе си.

Слънчево-лунният цикъл е един от най-древните астрологични инструменти. Хората, наблюдавайки небето, са забелязали как Луната расте, отдалечавайки се от Слънцето, изпълва своя диск в момента на противостояние с него и после започва да намалява, а накрая напълно изчезва.

Те установили също така, че този цикъл на растеж и упадък управлява всички природни процеси и влияе пряко върху живота на Земята. В някои цивилизации целият живот на хората е бил подчинен на този цикъл. Указания за внимателното следене и съобразяване с него намираме сред културните паметници на цивилизациите, разположени в Централна и Южна Америка, а така също Вавилон, Индия, Иран и Египет.

Синхронизирането на хранителния режим с природния цикъл е много просто и същевременно ефикасно. Съставената по този начин диета спомага за правилното усвояване на хранителните вещества и освобождаването на токсините и шлаките, без да вреди на тялото и психиката.

Идеалната форма зависи от балансираното състояние на организма и хармоничното разположение на духа. Тя не измъчва тялото, тъй като не се намесва в неговите вътрешни процеси, а напортив - съдейства за тяхното оптимално протичане. Това гарантира продължителен ефект - за това как организмът си отмъщава за приложеното над него насилие знае всеки, който след „краткосрочна и изключително ефикасна диета”, бързо е възстановил колограмите, че и дори се е сдобил с допълнителни. Обикновено такива експерименти довеждат и до нарушаване на функциите на вътрешните органи, а често и до заболявания. Дори човек да смята, че има много излишни килограми, той следва да се съобразява с нуждите и ритмите на тялото си  и да има разумно и грижовно отношение към него.

Първа четвърт

И така, по време на първата четвърт Луната се отдалечава от Слънцето, а в природата бавно започва да протича процес на растеж и усвояване. В този перод от 7 дни е необходимо да се храним умерено, по възможност в сутрешните часове на деня, да избягваме мазни, силно препечени и много пикантни храни. Не бива да се гладува в този период, тъй като организмът се нуждае от много енергия и ако не му бъде осигурена такава, той се саморегулира, запълвайки нуждата с увеличено производство на мазнини. Ако страдате от наднорменно тегло, просто избягвайте да се храните след осемнадесет часа, а след залез Слънце ограничете или напълно изключете и приема на течности.

След преминаването на първата четвърт и през следващите 7 дни, в организма протичат процеси на активно усвояване, така че, ако не желаем да се сдобием с излишни килограми, е необходимо да ограничим храната или да повишим физическото натоварване.

Пълнолуние

По време на Пълнолунието, ден преди и ден след него, в Природата всичко е в изобилие и в процес на максимално усвояване. Необходимо е да се храним обилно и разнообразно, можем дори да се отдадем на своите кулинарни пристрастия. Ако искате обаче  да се освободите бързо от излишни килограми, можете да предприемете 3дневна диета, но следва да имате предвид, че физическият глад може да провокира емоционална невъздържаност, страхове и депресии. Много по-здравословно и ефикасно ще бъде в следващите четиринадесет дни да намалявате постепенно храната и да проведете гладуването в последните дни преди новолуние. Така вашата диета ще протича в синхрон с цикъла на Природата, а това гарантира видим и траен резултат.

Ако все пак желаете бързо да освободите някой излишен килограм, преминете на течна диета, поемайки повече постни супи, прясно изцедени сокове и много вода.

Последна четвърт

В периода преди последната четвърт е подходящо да се приема не много калорична храна. В организма започват да протичат процеси на освобождаване и тежките храни могат да им попречат, да се появят храносмилателни проблеми, запек и застойни процеси. Подходящи са чести хранения, но в малки количества. Храната трябва задължително да преминава през топлинна преработка. Необходимо е приемането на повече течности и течни храни.

В последните седем дни се наблюдава енергиен спад. През този период следва да се намали и приемът на храна, тъй като организмът не разполага се ресурси за нейната преработка и усвояване. Непреработените храни и течности се отлагат и натрупват.

Новолуние

Когато Луната изчезне от небосвода, провеждането на диета и здравословно гладуване е най-полезно и резултатно. В случай че не можете да гладувате поради здравословни и други причини или просто нямате нужда да освобождавате излишни килограми, просто преминете на няколкодневен пост, изключвайки от менюто си храни от животински произход. Пийте минимум два литра течности на ден.

Изключително важно е да бъдете внимателни с подбора на храната. Имайте предвид, че качеството и произходът на храните, които приемате, са много по-важни от тяхната калоричност и количество. Хранете се с екологично чисти и свежи продукти. При избора на плодове и зеленчуци се съобразявайте със сезона и географските характеристики, освен когато става въпрос за такива, които самата природа е създала с възможности за продължително съхранение, без те да губят хранителните си вещества и стойност. Съвременните технологии и глобализацията предоставят голямо разнообразие, но препаратите, с които се обработват храните, за да се съхрани търговският им вид, съдържат много консерванти, които блокират разграждането на веществата от организма. Готовите продукти, екзотичните храни и хранителните добавки също са ваш враг, тъй като много често съдържат продукти на ГМО-технологиите. Няма никакъв смисъл да ядете грозде през март  и спанак през август - те в никакъв случай не са здравословни и естественни и най-вероятно ще внесат дисбаланс в организма ви, който той ще се опита да регулира чрез отклонения в теглото.

Ще ви издам една малка тайна на Лунната диета. В дните, когато Луната се намира в Земните знаци – Телец, Дева и Козирог, задължително консумирайте семена и зърнени продукти под каквато и да било форма, независимо от фазата. При растяща Луна те ще подхранват организма ви с ценни вещества, а при намаляваща - ще съдействат на отчистителните процеси. За да бъде максимално полезен ефектът от тях, е желателно те да не бъдат обработвани - т.е да могат да покълват.

Посредством принципите и детайлите на Природния цикъл, който описахме току-що и с помощта на характеристиките на Лунните дни, които описвам подробно всеки ден, вие ще можете без напрежение да синхронизирате процесите в организма си. Така той ще усвоява напълно полезните вещества и навреме ще се освобождава от токсините, шлаките и излишествата. Всичко това ще ви помогне постепенно да постигнете баланс и тегло, което ще ви накара да се чувствате здрави  и доволни от себе си.

ВарнаУтре.бг е с вас по пътя към хармония с кулинарните предложения, съобразени с Лунната диета,  в рубриката Какво да сготвя утре?