Яйцата са полезна храна, но не бива да се прекалява с количествата

Някои хора са склонни силно да прекаляват с храната по празници. По Великден това предимно означава жестоко преяждане с яйца и козунак.

Учени и диетолози предупреждават, че има определени бройки, които не бива да бъдат превишавани, съобщава tribune.bg. И що се отнася до яйцата цифрата е едва 3 за ден, пише „Риа новости“.

С козунака трябва да се ограничаваме още повече. Празничният хляб е високо калоричен и количеството, което няма да се отрази на здравето ни по никакъв начин е едва 100 грама дневно.

Диетолозите правят уговорката, че посочените количества са на база предположението, че човек яде и друга храна, освен яйца и козунак. Ако се откажем от всичко останало и консумираме само двата вида типични великденски храни, може да си позволим и повече.