Когато не се наспиване ни е по-трудно да се абстрахираме от негативни чувства

По-малко от осем часа сън на нощ са свързани с безпокойство и депресия, предава изследване, цитирано от Дейли мейл. Хората, които страдат от инсомния изпитват по-голямо затруднение да се отърват от негативни мисли от тези, които се наспиват.

Ако не успяваме да се наспим ни е по-трудно и да се освободим от негативни чувства.

"Открихме, че хората, които участваха в това изследване много често се затварят в себе си и имат повишени нива на стрес. Освен това те изпитват много повече негативни чувства", обясни авторът на изследването, проф. Мередит Коулс.

"След време установихме, че това може и да е важно - постоянните негативни мисли са свързани с депресия и безпокойство", добави тя.

Според данни на Евростат, над 1 млн. българи страдат от депресия, или повече от 15% от населението.