С 5 дневната диета можете да се храните колкото пъти пожелаете

5 дневна диета е способна да направи чудеса с вашето тяло. Напълно възможно е за отрицателен период от време да свалите излишните килограми, които са ви мъчили през последните месеци. 

Спазвайки определен хранителен режим, всяка една дама може да стопи от 2 до 6 килограма за изключително кратко време. Въпросът е да съумеете да запазите постигнатите резултати и след края на диетата.

От менюто си трябва да изключите всички храни, които водят до глад и наддаване на килограми. Задължително трябва да се откажете от белия хляб, млечните храни, преработени продукти и захарта.

С 5 дневната диета можете да се храните колкото пъти пожелаете, но е необходимо да спазвате няколко основни принципа, съобщава сайтът zdrave.ws. Задължително е да приемате много течности – поне литър вода на ден, да пиете кафе без кофеин и да не ядете никакви пържени или мазни храни.

Ден 1

Закуска: Приготвяме омлет. Вместо олио, слагаме зехтин.

Обяд: Месо по избор (препоръчва се най-вече пилешко или риба)

Вечеря: Задушени зеленчуци. Могат да се използват чушки, тиквички, моркови и др.

Ден 2

Закуска: Приема се кисело мляко или плодове по ваш избор.

Обяд: Зелена салата с две сварени яйца. Може да добавите и пушено месо

Вечеря: Месо по избор (добре би било, ако имате агнешко) с печени чушки или тиквички

Ден 3

Закуска: Яйца на очи, направени със зехтин, може да добавите и бекон

Обяд: Салата с варени яйца и продукти по избор

Вечеря: Пълнени чушки. Задължително е чушките да бъдат постни и направени със зехтин

Ден 4

Закуска: Започнете с ориз или оризова каша, която да е не по-голяма от 100 грама

Обяд: Отново се залага на ориз. Този път той трябва да бъде кафяв. След като оризът бъде приготвен за консумация, може да добавите зеленчуци по избор (домати, краставици)

Вечеря: Печено месо (препоръчително пилешко) и зелена салата с яйца

Ден 5

Закуска: Отново кисело мляко, което може да комбинирате със сушени плодове

Обяд: Пилешко с домати и лук

Вечеря: Задължително риба (каквато вие прецените) и салата по лични предпочитания.